چگونه با اعتماد به نفس بالا در جمع صحبت کنیم ؟

چگونه با اعتماد به نفس بالا در جمع صحبت کنیم ؟

همانطور که می دانید ما نیاز داریم برای ارتباط برقرار کردن و یادگرفتن مهارت های اجتماعی نیاز به صحبت و گفت و گو کردن داریم. علاوه بر این که باید با ظاهری موجه در جمع حضور پیدا کنیم، باید بتوانیم با اعتماد به نفس بالا صحبت کنیم و یک گپ و گفتی با طرف مقابل داشته باشیم.

صحبت کردن در جمع با اعتماد به نفس بالا یکی از مهم ترین خواسته های هرکسی است که بتواند راحت تر در جمع حضور پیدا کند. بسیاری از افراد هستند که وقتی می خواهند در جمع صحبت کنند، صدایشان میلرزد و در حین حرف زدن آن ها می توانیم قرمز شدن صورتشان را ببینیم. بنابراین باید به فکر راه حلی بود که آنان هم بتوانند راحت تر در جمع حضور پیدا کنند و مطالب و گفته هایی را از خود ارائه دهند. مواردی را مورد بررسی قرار می دهیم که می تواند بر هرکسی بسیار جالب توجه باشد. همراه ما تا پایان باشید.

توجه به خود به منظور بالا بردن اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یکی از مهم ترین موضوعاتی است که هر فرد برای ادامه ی بقا به آن نیاز دارد. بسیاری از کار هایی که در طول روز انجام می دهیم به اعتماد به نفس ربط پیدا می کند. چند نکته را بیان می کنیم که می تواند به شما برای داشتن آمادگی کافی در جمع کمک کند:

• توجه به ظاهر مناسب

همانطور که می دانید یکی از مهم ترین موضوعاتی که می تواند بر اعتماد به نفس شما تاثیرگذار باشد، داشتن یک ظاهر موقر و جذاب در کنار دیگران است. وقتی یک لباس مناسب بپوشید در ناخودآگاه خود هیچ نکته منفی برای شما وجود ندارد که بخواهید درباره آن استرس بگیرید. بنابراین قبل از هرچیزی به رنگ لباس و نوع ست کردن آن ها و عطر مناسب داشتن تاکید کنید.

• تسلط بر دانش

به عنوان مثال اگر فردی هستید که دانش خوبی در کار خود دارید و می خواهید توضیحاتی را درباره آن به افراد دیگر بدهید، بهتر است که از قبل تمرینی داشته باشید. شما باید با تسلط بر دانش و یا صحبتی را که می خواهید به دیگران ارائه دهید، در جمع حضور پیدا کنید. این جمع می تواند محیط خانوادگی و یا دوستانه باشد و یا می تواند یک محیط بزرگتر مانند سمینار باشد. به همین جهت باید سعی کنید که تمامی داده های خود دسته بندی کنید و به موضوعات مهم برای صحبت کردن بپردازید.

• تمرین

لازمه ی مسلط شدن به هرچیزی تمرین است. در هر موقعیتی که قرار بگیرید، باید بتوانید صحبت کنید. موارد بالا مولفه های خوبی برای داشتن اعتماد به نفس و صحبت کردن در جمع می باشد. بنابراین باید تلاش کنید تا این موارد را بهتر بیاموزید.

چگونه صحبت خود را به دیگران به آسانی ارائه کنیم؟

علاوه بر تسلط داشتن به موضوع مورد بحث بهتر است که به نکات دیگری در این زمینه توجه داشت. نوع اندیشیدن و تمرکز شما در کار می تواند به اهمیت ارائه آن بیافزاید. به عنوان مثال هر فردی در زندگی مشکلات شخصی بسیاری را بر دوش دارد. شما اگر می خواهید صحبت های تاثیرگذاری را داشته باشید، نیازی نیست که در ذهن خود آن مشکلات را مرور کنید. وقتی در یک موقعیت مهم قرار گرفتید بهتر است برای لحظاتی تمامی آن مشکلات را فراموش کنید. با دقت و تمرکز بالا به صحبت و نتیجه ی آن به مخاطب بیاندیشید.

اگر بتوانید ذهن خود را آرام کنید قطعا اعتماد به نفستان می تواند به کمک شما بیاید. می دانیم دیدن چهره های جدید در جمع لرزه به تن می اندازد. بنابراین با حفظ خونسردی و تامل می توانید در این مسیر با موفقیت بیشتری به هدف برسید. شما حتی می توانید تمامی افکار خود را دسته بندی کنید و به انچه که نیاز دیگران است پاسخ دهید. کلمات باید شمرده ادا شود. در گفت و گو هیچ عجله ای نیست. هرچند بنا به موقعیت مورد نظر قطعا اهمیت دارد که در یک زمان معین صحبت های خود را ارائه کنید. اما با تلاش و هوش کافی می توانید از قدرت تکلم خود به نحو احسن استفاده کنید. برای گفت و گو باید خلاق باشید.

در صورتی که برای صحبت ها آمادگی کافی نداشته باشیم چه راهکاری مدنظر است؟

اولا این که باید بر تمامی گفته های خود تسلط داشته باشید. این موضوع می تواند بر مخاطب تاثیر جدی بگذارد. آنان برای صحبت های شما آمده اند و می خواهند چیز هایی بیاموزند. بنابراین تسلط در کار را فراموش نکنید. اما گاهی پیش می آید فردی تسلط بر موضوعات داشته است اما وقتی در جمع رفته است تمامی صحبت ها را فراموش کرده است. برای اینکه این مراحل را طی کنید، باید کمی از هوش خود استفاده کنید. گاهی توپ را در زمین حریف بیاندازید. به عنوان مثال می توانید صحبت خود را با یک سوال شروع کنید. این موضوع کمی وقت برای شما میطلبد که بر افکار خود مسلط شوید. در واقع هرانچه را که بلد بوده اید، در همان چند دقیقه ای که به دیگران فرصت فکر کردن به سوال را داده اید؛ می توانید اندیشه های خود را منسجم تر کنید.

زبان بدن تاثیر مستقیمی با اعتماد به نفس دارد

وقتی که درباره ظاهر صحبت شد، باید حدس می زدید که زبان بدن هم برای گفت و گو و بالا بردن اعتماد به نفس در حین صحبت بسیار دارای اهمیت است. شما باید بتوانید ذهن مخاطب را بخوانید. ارتباط چشمی برقرار کنید و سعی کنید بر دیگران تسلط داشته باشید. هرچه دانش شما درباره فن بیان و صحبت کردن بالاتر باشد، قطعا اعتماد به نفس بالاتری را خواهید داشت. نوع حالتی که می خواهید بیاستید و یا بنشینید باید کاملا  درست و به جا باشد. صاف بیاستید و محکم صحبت کنید. زبان بدن، اعتماد به نفس را در شما بالا خواهد برد.

نتیجه گیری

همانطور که می دانید برای برقراری ارتباط با دیگران باید بتوانیم صحبت کنیم. برای صحبت کردن هم باید بتوانیم مقدار کافی اعتماد به نفس داشته باشید. اعتماد به نفس در انسان نیازمند توجه و تقویت است. هرکس باید بتواند تمارینی را برای تقویت اعتماد به نفس در خود انجام دهد. این موضوع رفته رفته در فرد باعث می شود که از میزان کافی اعتماد به نفس در جمع برخوردار شود.

برای کسب مهارت فن بیان و سخنوری و تلفظ صحیح حروف فارسی می توانید با شرکت در کلاس های آموزشی فن بیان و سخنوری ما در اصفهان به راحتی بیان خود را نافذ و جادویی نمایید و مدرک معتبر از سازمان فنی و حرفه ای هم دریافت نمایید .